Programajánló!

Megemlékezés a Gac-oldalban


Közel hetven éve nyugszik a Gac-oldalban az a 159 magyar honvéd, akik a második világháborúban Gyergyószentmiklós határában lelték halálukat. A hétvégén az 1944-ben lemészárolt 159 magyar katona tiszteletére megemlékezést tartanak a Gac-oldali emlékműnél, ezt követően pedig a felszegi csengettyű mellett, az orosz betörés gyergyószentmiklósi áldozatainak emlékét őrző táblánál is elhelyezik a kegyelet koszorúit.

A Gac-oldali emlékműnél szombaton délután 5 órakor kezdődik a megemlékezés. Beszédeket mondanak Székesfehérvár és Gyergyószentmiklós képviseletében a két önkormányzat tisztségviselői, vagyis annak a városnak a küldöttei, ahonnan az itt nyugvó honvédek nagy többsége származott, és amelyek polgárai évtizedeken át minden tiltás ellenére gondozták a sírhantokat. Sor kerül ökumenikus istentiszteletre, a történelmi magyar egyházak papjai közösen tartanak szertartást, jelen lesz Böjte Csaba ferences atya is. Az emlékműnél sorra kerülő koszorúzás után a megemlékezők a felszegi csengettyűhöz vonulnak át, ahol az 1944 szeptemberi orosz betörés gyergyószentmiklósi áldozatainak emléke előtt hajtanak fejet. Az esemény alkalmat ad arra is, hogy a székesfehérvári és gyergyószentmiklósi tisztségviselők átbeszélhessék annak az elképzelésnek a részleteit, miszerint Székesfehérváron Gyergyószentmiklósról neveznének el egy közteret, köszönetképpen az itt meggyilkolt magyar honvédek emlékének ápolásáért.

Szerkesztői megjegyzés;
"Nem csata volt ez hanem mészárlás.

Egy román pásztor éjszaka egy hegyi ösvényen áthozta a szovjet és román előörsöt,ott a Gac-oladalán a Székeszfehérvári pótszázad pihent,többnyire 17 éves leventék voltak , az éjszaka leple alatt pedig szuronyokkal és tőrökkel lemészárolták az ifju leventéket."
Ez volt a dicső szovjet és román(áruló) hadsereg!"

NSHC közép Németországban!

Hardcore Contest! Olasz NSHC mészárlás 2012.10.27

Olaszországi sportesemények

Petrovszki Attila

Mozgalmunk legkiemelkedőbb alakja,sok ember példaképe Petrovszki Attila(12-0) mma mérkőzései. Nem mellesleg pedig volt magyar erőemelő bajnok és straight edge életvitelt követő!
Sokan,nagyon sokan vehetnének példát róla.



Radnóti László 2010 szept. 10.



Taskó Rodrigó 2010 nov. 13.

(...) A nézők nagyon élvezték az erősen tetovált Békés megyei nehézfiú, Petrovszki Attila és a debreceni Pitbullok kötelékébe tartozó Taskó Rodrigó harcát. A nehezebb Petrovszki a kiegyenlített első menet után a második etapban „kiült” ellenfelére, beindította a sorozást, a mérkőzésvezető – a cívisek szerint túl korán – leállította a küzdelmet, s a tetkós fightert hirdette ki győztesnek. (...)

Fecser Szilárd 2011 március 12.



Eck László duel 2011 április 16



Visszavágó 2011 június 3.



???? 2011 június 17

Petrovszki Attila mérkőzése igen furcsára sikeredett. Az MMA-ban még hibátlan békéscsabai vagány már kinézetével is igen nagy hatást gyakorolt a moldáv közönségre: testén nem sok szabad felület van, melyet ne díszítene tetkó. A rendezők a 2x5 percre tervezett bunyóra egy szambó bajnokot küldtek ellene szorítóba. Nem volt finomkodás, a gongszó után rögtön összeugrott a két harcos. Petrovszki a tőle megszokott vehemenciával vetette magát a bunyóba, ám az időmérőnek köszönhetően az első menetben befogott hátsó fojtását nem sikerült befejeznie. A nehéz helyzetben lévő moldávot megmentették, az első felvonást 3:15-nél „elegánsan” lekongatták. Az órakezelő „szakember” a második etapban is főszereplővé lépett elő, ekkor 3:26-nál vetett véget a menetnek. A felek, bár Petrovszki magasan jobb volt, készülődtek az extra mentre, a csinos hölgy körbe is vitte a folytatást jelző táblát, ám ekkor beszaladt a szervező, s kihirdették a leamortizált moldáv győzelmét. Juhász Attila elmondása szerint akkora volt a csalás, hogy később a szervezők is elszégyellték magukat, s az öltözőben átadták Petrovszkinak az aranyérmet, így a csabai fighter megőrizte veretlenségét.

Horváth Sergiu Adrián 2011 szeptember 17.

2011 október 23.

Nagybánya +85 kg négyes mma torna győztes!

Gabriel Calin 120kg

 

0,50 másodperctől és csapattársa Kálucz Mártin 4,50 mptől.

Döntő 

Sergiu Breb 

Besztercei Rajmund  2011 november12.

Végére egy kis összefoglaló(highlight) videó.

Az új Fehér Törvény lemez készülőben...

Immáron a német Rebel records gondozásával nemsokára megjelenik a hazai Fehér Törvény legújabb lemeze mely az "Új irány" nevet fogja viselni,és amelyet már méltán lehet HCnak nevezni.
Egy kis ízelítő az új albumból lent.

Edzésterv otthonra!

Nem kell hozzá sok minden,csak egy 3-5 és egy 10 kilós kézisúlyzó pár és egy rúd a tolódzkodáshoz.
Zárójelben a gyakorlatok helyes kivitelezése.
Egyszerű de hatátos edzésgyakorlatok és ingyen otthon vagy bárhol lehet csinálni.

Sok sikert!

1 nap:

- Fekvőtámasz láb az ágyon, 4x amennyi megy
- 1,5 perc pihenő sorozatonként
- Fekvőtámasz földön, 4x amennyi megy
- 1,5 perc pihenő sorozatonként
- tolódzkodás feltámasztott lábbal(én két székkel csináltam, http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=102
az egyikre a lábam a másikra a kezeim tettem és tolódzkodtam) 4x10-12
- 1,5 perc pihenő sorozatonként
- Lórugás kézisúlyzóval: http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=50)
- 1 perc pihenő sorozatonként 4x12 mindkét kar
- tricepsz nyújtás ülve: http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=81)
- 1,5 perc pihenő sorozatonként 4x12


2. nap:

- Húzódzkodás vállszélességnél szélesebben, állhoz, (!nem nyak mögé!) 4-5x amennyi megy
- 1,5 perc pihenő
- Húzódzkodás vállszélessgnél szűkebben fordított fogással 4x10
- 1,5 percpihenő

- leülsz az ágy mellé, enyhén hátradőlve az ágynak támasztod hátad, és kézisúlyzós
vállból nyomást csinálsz. 3x10-12 (http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=54)
- 1,5 perc pihenő
- Oldalemelés állva, 4x12-16 (itt szigorúan a 3 kilós súlyzóval, és figyleni a pontos kivitelezésre, ahogy a videóban van!)
http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=21 csak így a jó!
- 1 perc pihenő sorozatonként
- Előreemelés állva, 4x10-12, http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=48
- 1 perc pihenő sorozatonként
- Vállvonogatás kézisúlyzóval, 4x 20-25 (olyan izom ami a nagy ismétlésre reagál)
- 1,5 perc pihenő
- Döntött törzsű oldalemelés, 3x10-12, http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=32
- 1,5 perc pihenő
- Húzódzkodás vállszélességnél szélesebben, állhoz, (!nem nyak mögé!) 4-5x amennyi megy
- 1,5 perc pihenő
- Húzódzkodás vállszélessgnél szűkebben fordított fogással 4x10
- 1,5 percpihenő

3. nap:
- kézisúlyzós guggolás 5x15-20(attól függ hogy érzed mennyire bírod)
- A sarkad alá tegyél egy deszkát vagy léc darabot mindenképpen, úgy hogy kb. 2-4centire legyen alá támasztva.
- A gyakorlat helyes kivitelezése: http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=20
- 2,5 perc pihenő
- merevlábú felhúzás kézisúlyzóval 3x15-20, http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=119 (jobb videót nem találtam)
- a lényege, hogy egyenes feszített derékkal(homorítva) lehajolsz, a lábad enyhén behajlíthatod,
de ne guggolj le az a lényeg, egy idő után jól benyúlik majd.
- 2,5 perc pihenő
- kézisúlyzós kitörés, 3x10-10(mindkét lábra értelem szerűen) http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=103
- 2perc pihenő
- vádlira egyszerűen annyi, hogy megfogod a súlyt a kezedben, ráálsz egy deszkára a talpad első felével, és pipiskedsz
- 3x20+(!)
- pihenő 1,5 perc

- Bicepsz állva egykezes súlyzókkal, http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=115
- 3x10
- 1,5 perc pihenő
- Koncentrált bicepszgyakorlat, http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=34
- 3x10-12
- 1,5 perc pihenő
- Kalapács-fogásos bicepsz, http://body.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=157
- 3x10-12
- 1,5 perc pihenő


Ha lesz érdekeltség edzések iránt,akkor több és külömböző hatátos és olcsó edzésterveket,módokat fogunk posztolni.

Propaganda

Spirit of the warrior XIII. beharangozó.

A White Rex ruházat által szervezett Spirit of the warrior küzdősport torna XIII. kiadását agusztus 25.én szombaton fogják megrendezni Samarában,mely azt is jelenti,hogy a tavaly októberben rendezett III.torna után visszatérnek a városban és a 2.gálát szervezik itten Voronezs,Yekaterinburg és Moszkva után.
Ez idő elteltével a torna egy új szintet lépett.

A verseny eddig soha nem látott érdeklődéssel bír ugyanis több mint 100jelentkező van a tornára.

Spirit of the warrior XII beszámoló.(+videó)

Krasznodar július 28. szombat

300néző,50résztvevő harcos.
A torna történelme során ez a 9.város ahol megszervezték a XII gála egyikét(8helyt Oroszországban és 1szer Kijevben,4városban 2x).
Könyörületet,kíméletet nem ismerő csaták,az ügyeletes orvosok nem unatkoztak :).